Wie man das Fasten verfolgt

Fastenverfolgung in der FitVisio-App

Um ein Fasten zu protokollieren, befolgen Sie diese Schritte:

1. Gehen Sie auf die Startseite Ihres Kontos und wählen Sie im Abschnitt Übersicht 🔥Fasten im Formular aus.
2. Geben Sie das Startdatum und die Startzeit Ihres Fastens ein.
3. Geben Sie das Enddatum und die Endzeit Ihres Fastens ein.
4. Die Start- und Endzeiten können sich über verschiedene Tage erstrecken.

Jedes Mal, wenn Sie ein Fasten protokollieren, berechnet die App die Anzahl der während Ihres Fastens an diesem Tag verbrannten Kalorien neu.

FitVisio zeigt auch eine Schätzung der verbrannten Kalorien und Fette für jeden Fasteneintrag an. Zunächst wird Ihre Basalstoffwechselrate (BMR) mithilfe der Harris-Benedict-Gleichung berechnet, und dann werden die Kalorien in verbranntes Fett umgerechnet.