Wie man Entspannung verfolgt und aufzeichnet
29. 10. 2024
Entspannung aufspüren? Für einen gesunden Lebensstil sind Erholung und Entspannung ebenso wichtig wie das Training und die Bewegung selbst. Schreiben Sie auf, wann Sie sich entspannt haben oder eine Erholungsphase hatten, und verfolgen Sie diese Aspekte auch bei Ihrem Training und Ihren Übungen.