Wie man das Taille-Hüfte-Verhältnis oder WHR ermittelt

WHR ist eine Abkürzung für das Taille-Hüft-Verhältnis, das das Verhältnis des Taillenumfangs zum Hüftumfang beschreibt. Es ist ein einfaches, aber effektives Werkzeug, um festzustellen, wie das Fett im Körper verteilt ist.

Verfolgen des WHR in der FitVisio-App

Das WHR wird in der FitVisio-App automatisch aus gemessenen Körpermaßen berechnet:

1. Gehen Sie auf die Startseite Ihres Kontos und wählen Sie im Abschnitt Übersicht 💪Körpermessung im Formular aus.
2. Wählen Sie die Taillenmessung aus.
3. Messen Sie Ihre Taille und geben Sie die Größe in Zentimetern (cm) ein.
4. Passen Sie das Datum des Eintrags an (falls nötig).
5. Fügen Sie den Eintrag hinzu und machen Sie dasselbe für die Hüften.

Nach jedem Eintrag des Taillen- oder Hüftumfangs wird das Diagramm und die Übersicht für das WHR aktualisiert.

Wie wird das WHR gemessen?

• Taillenumfang: Messen Sie an der schmalsten Stelle, direkt über dem Nabel.
• Hüftumfang: Messen Sie an der breitesten Stelle der Hüften.
• Berechnung: Das WHR wird berechnet, indem der Taillenumfang durch den Hüftumfang geteilt wird. Diese Berechnung wird automatisch in der App durchgeführt.