Hogyan lehet nyomon követni a testtömegindexet vagy BMI-t

A BMI (Testtömeg Index) egy egyszerű eszköz, amely segít megbecsülni, hogy az ember súlya megfelelő-e a magasságához viszonyítva. Más szavakkal, a BMI tájékoztatást nyújt arról, hogy túlsúlyosak, normál súlyúak, alulsúlyosak vagy elhízottak vagyunk-e.

BMI Követése a FitVisio Alkalmazásban

A FitVisio alkalmazás automatikusan kiszámítja a BMI-t a megadott magasság és súly alapján:

1. A főképernyőn, az áttekintés szekció alatt válaszd ki ⚖️Súly a űrlapon.
2. Add meg a súlyodat.
3. Állítsd be a bejegyzés dátumát (ha szükséges).
4. Ezután add meg a magasságodat 🦒Magasság (ha a követés engedélyezve van), vagy állítsd be a fiókbeállításaidban.
5. Ismét állítsd be a bejegyzés dátumát (ha szükséges).

Minden súly vagy magasság bejegyzése után az áttekintés a BMI grafikonjával frissül.

Hogyan Számítják Ki a BMI-t?

A BMI kiszámítása egyszerű: a súlyt (kilogrammban) elosztják a magasság (méterben) négyzetével.

Képlet: BMI = súly (kg) / (magasság méterben)²

A BMI Korlátozásai:

• Izomtömeg: Azok az emberek, akiknek magas az izomtömegük, magasabb BMI-vel rendelkezhetnek, még akkor is, ha alacsony a testzsír százalékuk.
• Gyermekek és Serdülők: A BMI értékelése eltérően történik a gyermekek és serdülők esetében, mint a felnőttek esetében.