Hogyan kell nyomon követni a böjtöket

Böjt Követése a FitVisio Alkalmazásban

A böjt rögzítéséhez kövesd az alábbi lépéseket:

1. A fiókod kezdőlapján, az áttekintés szekció alatt válaszd ki 🔥Böjtök a űrlapon.
2. Add meg a böjt kezdő dátumát és időpontját.
3. Add meg a böjt végső dátumát és időpontját.
4. A kezdő és befejező időpontok különböző napokra is kiterjedhetnek.

Minden alkalommal, amikor rögzíted a böjtöt, az alkalmazás újraszámolja az aznap elégetett kalóriák számát a böjt alatt.

A FitVisio emellett egy becslést is megjelenít a kalóriák és zsírok elégetéséről minden böjtbejegyzésnél. Először kiszámítja a bazális anyagcserét (BMR) a Harris-Benedict képlet segítségével, majd a kalóriákat elégetett zsírrá konvertálja.