Come monitorare l'indice di massa corporea o BMI

Il BMI (Indice di Massa Corporea) è uno strumento semplice utilizzato per stimare se il peso di una persona è appropriato per la sua altezza. In altre parole, il BMI ci dà un'idea se siamo sottopeso, di peso normale, in sovrappeso o obesi.

Monitoraggio del BMI nell'App FitVisio

Il BMI viene calcolato automaticamente nell'app FitVisio a partire dall'altezza e dal peso che inserisci:

1. Nella schermata principale, nella sezione panoramica, seleziona ⚖️Peso nel modulo.
2. Inserisci il tuo peso.
3. Regola la data della registrazione (se necessario).
4. Poi, aggiungi la tua altezza 🦒Altezza (se hai attivato il tracciamento) oppure impostala nelle impostazioni del tuo account.
5. Ancora una volta, regola la data della registrazione (se necessario).

Dopo ogni registrazione di peso o altezza, la panoramica con il grafico del BMI si aggiornerà.

Come si Calcola il BMI?

Il calcolo del BMI è semplice: il peso (in chilogrammi) viene diviso per l'altezza (in metri) al quadrato.

Formula: BMI = peso (kg) / (altezza in metri)²

Limitazioni del BMI:

• Massa Muscolare: Le persone con una quantità elevata di massa muscolare possono avere un BMI più elevato anche se hanno una percentuale di grasso corporeo bassa.
• Bambini e Adolescenti: Il BMI viene valutato in modo diverso per bambini e adolescenti rispetto agli adulti.