Come monitorare i digiuni

Monitoraggio del Digiuno nell'App FitVisio

Per registrare un digiuno, segui questi passaggi:

1. Nella homepage del tuo account, nella sezione panoramica, seleziona 🔥Digiuni nel modulo.
2. Inserisci la data e l'ora di inizio del tuo digiuno.
3. Inserisci la data e l'ora di fine del tuo digiuno.
4. Gli orari di inizio e fine possono estendersi su giorni diversi.

Ogni volta che registri un digiuno, l'app ricalcolerà il numero di calorie bruciate per quel giorno durante il tuo digiuno.

FitVisio mostrerà anche una stima delle calorie e dei grassi bruciati per ciascun inserimento di digiuno. Prima calcola il tuo tasso metabolico basale (TMB) utilizzando l'equazione di Harris-Benedict e poi converte le calorie in grasso bruciato.