Come monitorare il rapporto vita-fianchi o WHR

WHR è l'abbreviazione di Rapporto Vita-Fianchi, che indica il rapporto tra la circonferenza della vita e quella dei fianchi. È uno strumento semplice ma efficace che ci aiuta a determinare come il grasso è distribuito nel nostro corpo.

Monitoraggio del WHR nell'App FitVisio

Il WHR viene calcolato automaticamente nell'app FitVisio a partire dalle misurazioni corporee effettuate:

1. Nella schermata principale del tuo account, nella sezione panoramica, seleziona 💪 Misurazione del corpo  nel modulo.
2. Seleziona la misurazione della vita.
3. Misura la tua vita e inserisci la misura in centimetri (cm).
4. Regola la data della registrazione (se necessario).
5. Aggiungi la registrazione e fai lo stesso per i fianchi.

Dopo ogni registrazione della circonferenza della vita o dei fianchi, il grafico e la panoramica per il WHR si aggiorneranno.

Come si Misura il WHR?

• Circonferenza della Vita: Misura nel punto più stretto, appena sopra l'ombelico.
• Circonferenza dei Fianchi: Misura nel punto più largo dei fianchi.
• Calcolo: Il WHR è calcolato dividendo la circonferenza della vita per la circonferenza dei fianchi. Questo calcolo viene eseguito automaticamente nell'app.