Πώς να παρακολουθείτε τις νηστείες

Παρακολούθηση Νηστείας στην Εφαρμογή FitVisio

Για να καταγράψετε μια νηστεία, ακολουθήστε τα εξής βήματα:

1. Στην αρχική σελίδα του λογαριασμού σας, στην ενότητα επισκόπησης, επιλέξτε 🔥 Νηστεία στη φόρμα.
2. Εισάγετε την ημερομηνία και την ώρα έναρξης της νηστείας σας.
3. Εισάγετε την ημερομηνία και την ώρα λήξης της νηστείας σας.
4. Οι ώρες έναρξης και λήξης μπορεί να εκτείνονται σε διαφορετικές ημέρες.

Κάθε φορά που καταγράφετε μια νηστεία, η εφαρμογή θα επαναϋπολογίζει τον αριθμό των θερμίδων που κάψατε για εκείνη την ημέρα κατά τη διάρκεια της νηστείας.

Η FitVisio θα εμφανίζει επίσης μια εκτίμηση των θερμίδων και του λίπους που κάψατε για κάθε καταχώριση νηστείας. Πρώτα υπολογίζει τον βασικό μεταβολικό ρυθμό (ΒΜΡ) χρησιμοποιώντας την εξίσωση Harris-Benedict και στη συνέχεια μετατρέπει τις θερμίδες σε κάψιμο λίπους.