Πώς να παρακολουθείτε και να καταγράφετε τη χαλάρωση
29. 10. 2024
Παρακολούθηση χαλάρωσης; Για έναν υγιεινό τρόπο ζωής, η αποκατάσταση και η χαλάρωση είναι εξίσου σημαντικές με την ίδια την προπόνηση και την άσκηση. Σημειώστε πότε χαλαρώσατε ή είχατε φάση ανάκαμψης και παρακολουθείτε αυτές τις πτυχές και στην προπόνηση και την άσκησή σας.