Πώς να παρακολουθείτε τον ύπνο
29. 10. 2024
Πώς να παρακολουθείτε τον ύπνο; Σημειώστε την έναρξη και το τέλος του ύπνου σας και πάρτε μια ιδέα για το πόσο χρόνο κοιμάστε κατά μέσο όρο. Ο ύπνος αποτελεί αναπόσπαστο μέρος κάθε προπόνησης και υγιεινού τρόπου ζωής και θα πρέπει να παρακολουθείτε την ποσότητα του ύπνου που κοιμάστε.