Cómo rastrear el Índice de Masa Corporal o IMC

El IMC (Índice de Masa Corporal) es una herramienta simple utilizada para estimar si el peso de una persona es apropiado para su altura. En otras palabras, el IMC nos da una idea de si estamos por debajo del peso, con peso normal, con sobrepeso o obesidad.

Seguimiento del IMC en la Aplicación FitVisio

El IMC se calcula automáticamente en la aplicación FitVisio a partir de la altura y el peso que ingresas:

1. En la pantalla principal, en la sección de resumen, selecciona ⚖️Peso en el formulario.
2. Ingresa tu peso.
3. Ajusta la fecha de la entrada (si es necesario).
4. Luego, agrega tu altura 🦒Altura (si tienes el seguimiento habilitado) o configúralo en la configuración de tu cuenta.
5. Nuevamente, ajusta la fecha de la entrada (si es necesario).

Después de cada entrada de peso o altura, el resumen con el gráfico del IMC se actualizará.

¿Cómo se Calcula el IMC?

El cálculo del IMC es simple: el peso (en kilogramos) se divide por la altura (en metros) al cuadrado.

Fórmula: IMC = peso (kg) / (altura en metros)²

Limitaciones del IMC:

• Masa Muscular: Las personas con una alta cantidad de masa muscular pueden tener un IMC más alto, incluso si tienen un porcentaje de grasa corporal bajo.
• Niños y Adolescentes: El IMC se evalúa de manera diferente para niños y adolescentes que para adultos.