Cómo hacer un seguimiento de los ayunos

Seguimiento de ayunos en la aplicación FitVisio

Para registrar un ayuno, siga estos pasos:

1. En la página de inicio de su cuenta, en la sección de resumen, seleccione 🔥Ayuno en el formulario.
2. Ingrese la fecha y la hora de inicio de su ayuno.
3. Ingrese la fecha y la hora de finalización de su ayuno.
4. Las horas de inicio y fin pueden abarcar diferentes días.

Cada vez que registre un ayuno, la aplicación recalculará el número de calorías quemadas para ese día durante su ayuno.

FitVisio también mostrará una estimación de las calorías y grasas quemadas para cada entrada de ayuno. Primero calcula su tasa metabólica basal (TMB) utilizando la ecuación de Harris-Benedict y luego convierte las calorías en grasa quemada.