Cómo rastrear la Relación Cintura-Cadera o WHR

WHR es una abreviatura de Relación Cintura-Cadera, que significa la relación entre la circunferencia de la cintura y la circunferencia de la cadera. Es una herramienta simple pero efectiva que nos ayuda a determinar cómo se distribuye la grasa en nuestro cuerpo.

Seguimiento del WHR en la Aplicación FitVisio

El WHR se calcula automáticamente en la aplicación FitVisio a partir de las medidas corporales registradas:

1. En la página de inicio de la cuenta, en la sección de resumen, selecciona 💪 Medición del cuerpo  en el formulario.
2. Selecciona la medida de la cintura.
3. Mide tu cintura e ingresa el tamaño en centímetros (cm).
4. Ajusta la fecha de la entrada (si es necesario).
5. Agrega la entrada y haz lo mismo para las caderas.

Después de cada entrada de la circunferencia de la cintura o cadera, el gráfico y el resumen del WHR se actualizarán.

¿Cómo se Mide el WHR?

• Circunferencia de la Cintura: Mide en el punto más estrecho, justo por encima del ombligo.
• Circunferencia de la Cadera: Mide en la parte más ancha de las caderas.
• Cálculo: El WHR se calcula dividiendo la circunferencia de la cintura por la circunferencia de la cadera. Este cálculo se realiza automáticamente en la aplicación.