Cara melacak puasa

Pelacakan Puasa di Aplikasi FitVisio

Untuk mencatat puasa Anda, ikuti langkah-langkah berikut:

1. Pada halaman utama akun, di bagian ringkasan, pilih 🔥Puasa pada formulir.
2. Masukkan tanggal dan waktu mulai puasa.
3. Masukkan tanggal dan waktu selesai puasa.
4. Waktu mulai dan selesai bisa berbeda hari.

Setiap kali Anda mencatat puasa, aplikasi akan menghitung ulang jumlah kalori yang terbakar untuk hari tersebut selama puasa.

FitVisio juga akan menampilkan perkiraan kalori dan lemak yang terbakar untuk setiap entri puasa. Aplikasi ini pertama-tama menghitung laju metabolisme basal (BMR) Anda menggunakan persamaan Harris-Benedict dan kemudian mengonversi kalori menjadi lemak yang terbakar.