Cách Theo Dõi Thời Gian Nhịn Ăn

Theo Dõi Thời Gian Nhịn Ăn Trong Ứng Dụng FitVisio

Để ghi lại thời gian nhịn ăn, hãy làm theo các bước sau:

1. Trên trang chính của tài khoản, trong phần tổng quan, chọn 🔥Nhịn Ăn trong biểu mẫu.
2. Nhập ngày và giờ bắt đầu của thời gian nhịn ăn.
3. Nhập ngày và giờ kết thúc của thời gian nhịn ăn.
4. Thời gian bắt đầu và kết thúc có thể kéo dài qua các ngày khác nhau.

Mỗi lần bạn ghi lại thời gian nhịn ăn, ứng dụng sẽ tính toán lại số calo tiêu thụ trong ngày đó trong thời gian nhịn ăn.

FitVisio cũng sẽ hiển thị ước tính số calo và lượng chất béo đã tiêu hao cho mỗi mục nhịn ăn. Ứng dụng sẽ tính toán tỷ lệ chuyển hóa cơ bản (BMR) của bạn bằng cách sử dụng phương trình Harris-Benedict và sau đó chuyển đổi calo thành chất béo đã tiêu hao.