Jak sledovat BMI

BMI (Body Mass Index) je jednoduchý nástroj, který slouží k odhadu toho, zda je váha člověka vzhledem k jeho výšce v normě. Jinými slovy, BMI nám dává představu o tom, jestli máme podváhu, normální váhu, nadváhu nebo obezitu.

Sledování BMI v aplikaci FitVisio

Bmi se v aplikaci FitVisio počítá automaticky z vámi zadávané výšky a váhy:

1. Na hlavní stránce pod přehledem vyberte ve formuláři ⚖️ Hmotnost.
2. Zadejte vaši váhu.
3. Upravte datum záznamu (je-li potřeba).
4. Následně přidejte výšku 🦒Výška (poku její sledování máte zapnuté) a nebo si ji nastavte v nastavení účtu.
5. Opět upravte datum záznamu (je-li potřeba).

Po každém zadání váhy či výšky se vám aktualizuje přehled s grafem u BMI.

Jak se BMI počítá?

Výpočet BMI je jednoduchý: Hmotnost (v kilogramech) dělíme výškou (v metrech) umocněnou na druhou.

Vzorec: BMI = hmotnost (kg) / (výška v metrech)²

Omezení BMI:

• Svalová hmota: Lidé se zvýšeným množstvím svalové hmoty mohou mít vyšší BMI, i když mají nízký podíl tuku.
• Děti a dospívající: U dětí a dospívajících se BMI vyhodnocuje jinak než u dospělých.