Jak sledovat WHR

WHR je zkratka pro Waist-Hip Ratio, což v češtině znamená poměr obvodu pasu a boků. Jedná se o jednoduchý, ale účinný nástroj, který nám pomáhá zjistit, jak je tuk v našem těle rozložen.

Sledování WHR v aplikaci FitVisio

WHR se v aplikaci FitVisio počítá automaticky ze změřených měření rozměrů těla:

1. Na hlavní stránce pod přehledem vyberte ve formuláři 💪Měření těla.
2. Vyberte pas.
3. Změřte svůj pas a zadejte velikost v centimetrech (cm).
4. Upravte datum záznamu (je-li potřeba).
5. Přidejte záznam a totéž proveďte pro boky.

Po každém zadání obvodu boků nebo pasu se vám aktualizuje graf a přehled pro WHR.

Jak se WHR měří?

1. Obvod pasu: Měří se v nejužším místě, těsně nad pupkem.
2. Obvod boků: Měří se v nejširším místě boků.
3. Výpočet: WHR se vypočítá tak, že se obvod pasu vydělí obvodem boků. Tento výpočet je v aplikaci prováděn automaticky.