Jak sledovat půsty

Sledování půstů v aplikaci FitVisio

Zápis půstu provedete následovně:

1. Na hlavní stránce pod přehledem vyberte ve formuláři 🔥Půst.
2. Zadejte datum a čas začátku půstu.
3. Zadejte datum a čas konce půstu.
4. Začátek i konec půstu můžou být v různých dnech.

Po každém zadání půstu se vám v přehledu přepočítá počet spálených kalorií na ten den, ve kterém jste půst drželi.

FitVisio vám ke každému zápisu půstu vypíše přibližný počet spálených kalorií a tuku. FitVisio nejdříve vypočítá bazální metabilosmus pomocí Harris-Benedictovi rovnice a následně přepočítá kalorie na spálené tuky.