Sådan sporer du Body Mass Index eller BMI

BMI (Body Mass Index) er et simpelt værktøj til at estimere, om en persons vægt er passende i forhold til deres højde. Med andre ord giver BMI os en idé om, hvorvidt vi er undervægtige, har normal vægt, er overvægtige eller er fede.

Sådan Sporer du BMI i FitVisio Appen

1. På hovedskærmen, under oversigtssektionen, vælg ⚖️Vægt i formularen.
2. Indtast din vægt.
3. Juster datoen for indtastningen (hvis nødvendigt).
4. Tilføj din højde 🦒Højde (hvis du har tracking aktiveret) eller opsæt det i dine kontoindstillinger.
5. Justér datoen for indtastningen igen (hvis nødvendigt).

Efter hver indtastning af vægt eller højde opdateres oversigten med BMI-grafen automatisk.

Hvordan Beregnes BMI?

Beregningen af BMI er enkel: Vægten (i kilogram) divideres med højden (i meter) i anden potens.

Formel: BMI = vægt (kg) / (højde i meter)²

Begrænsninger ved BMI:

• Muskelmasse: Personer med en høj muskelmasse kan have en højere BMI, selvom de har en lav kropsfedtprocent.
• Børn og Teenagere: BMI vurderes anderledes for børn og teenagere end for voksne.