Sådan sporer du talje-hofte-forholdet eller WHR

WHR står for Talje-Hofte Ratio, som måler forholdet mellem taljeomkreds og hoftemål. Det er et enkelt, men effektivt værktøj til at vurdere fedtfordelingen i kroppen.

Sådan Sporer du WHR i FitVisio Appen

1. På din konto hjemmeside, under oversigtssektionen, vælg 💪Kropsmål i formularen.
2. Vælg taljemål.
3. Mål din talje på det smalleste punkt, lige over navlen, og indtast størrelsen i centimeter (cm).
4. Juster datoen for indtastningen (hvis nødvendigt).
5. Tilføj indtastningen, og gør det samme for hoften ved at måle på det bredeste punkt og indtaste størrelsen.

Efter hver indtastning af talje- eller hoftemål opdateres grafen og oversigten for WHR automatisk.

Hvordan Målers WHR?

• Taljeomkreds: Mål på det smalleste punkt, lige over navlen.
• Hofteomkreds: Mål på det bredeste punkt af hofterne.
• Beregning: WHR beregnes ved at dividere taljeomkredsen med hoftemålet. Denne beregning udføres automatisk i appen.