Comment suivre le rapport taille-hanche ou WHR (Waist-Hip Ratio)

Le WHR est l'abréviation de Ratio Taille-Hanches, qui désigne le rapport entre le tour de taille et le tour de hanches. C'est un outil simple mais efficace qui nous aide à déterminer comment la graisse est distribuée dans notre corps.

Suivi du WHR dans l'Application FitVisio

Le WHR est calculé automatiquement dans l'application FitVisio à partir des dimensions corporelles mesurées :

1. Sur la page d'accueil de votre compte, dans la section vue d'ensemble, sélectionnez 💪Mesure Corporelle dans le formulaire.
2. Sélectionnez la mesure du tour de taille.
3. Mesurez votre taille et entrez la taille en centimètres (cm).
4. Ajustez la date de l'enregistrement (si nécessaire).
5. Ajoutez l'enregistrement et faites de même pour les hanches.

Après chaque entrée du tour de taille ou du tour de hanches, le graphique et l'aperçu du WHR seront mis à jour.

Comment Mesurer le WHR ?

• Tour de Taille : Mesurez au point le plus étroit, juste au-dessus du nombril.
• Tour de Hanches : Mesurez à la partie la plus large des hanches.
• Calcul : Le WHR est calculé en divisant le tour de taille par le tour de hanches. Ce calcul est effectué automatiquement dans l'application.