如何跟踪身体质量指数（BMI)

BMI（身体质量指数）是一种简单的工具，用于估算一个人的体重是否与其身高相匹配。换句话说，BMI 可以帮助我们了解自己是否属于体重不足、正常体重、超重或肥胖。

在 FitVisio 应用中追踪 BMI

BMI 是由 FitVisio 应用根据您输入的身高和体重自动计算的：

1. 在主屏幕的概览部分，选择 ⚖️ 体重 表单。
2. 输入您的体重。
3. 如有需要，调整记录的日期。
4. 然后，添加您的身高 🦒 身高（如果您已启用追踪功能），或者在账户设置中设置身高。
5. 再次调整记录的日期（如果需要）。

每次输入体重或身高记录后，BMI 的图表和概览将自动更新。

如何计算 BMI？

BMI 的计算方法很简单：体重（千克）除以身高（米）的平方。

公式：BMI = 体重（千克） / （身高（米）²）​

BMI 的局限性：

• 肌肉质量：肌肉量较多的人，即使体脂百分比较低，BMI 也可能偏高。
• 儿童和青少年：对于儿童和青少年的 BMI 评估标准与成人不同。