如何跟踪腰臀比或 WHR 10. 10. 2024 (已更新: 11. 10. 2024) 如何跟踪腰臀比或 WHR?什么是腰臀比?WHR有什么用途? 从我们的文章中获取实用建议和技巧。 WHR 是腰臀比的缩写,意思是腰围与臀围的比值。它是一种简单但有效的工具,帮助我们确定身体脂肪的分布情况。 在 FitVisio 应用中追踪 WHR WHR 是由 FitVisio 应用根据测量的身体尺寸自动计算的: 在账户主页的概览部分,选择 💪 身体测量 表单。 选择腰围测量。 测量您的腰围并以厘米(cm)为单位输入尺寸。 如有需要,调整记录的日期。 添加记录,并对臀围进行相同操作。 每次输入腰围或臀围的记录后,WHR 的图表和概览将自动更新。 如何测量 WHR? 腰围:在最窄的部位测量,通常在肚脐上方。 臀围:在臀部最宽的部位测量。 计算方法:WHR 是通过将腰围除以臀围来计算的。此计算将在应用程序中自动进行。 如何准确跟踪体重