如何跟踪禁食情况

FitVisio 应用中的禁食追踪

要记录一次禁食，请按照以下步骤操作：

1. 在账户主页的概览部分，选择 🔥 禁食 表单。
2. 输入禁食的开始日期和时间。
3. 输入禁食的结束日期和时间。

开始和结束时间可以跨越不同的日期。

每次记录禁食时，应用将重新计算您当天在禁食期间燃烧的卡路里。

FitVisio 还会显示每次禁食记录的卡路里和脂肪燃烧的估计值。它首先使用哈里斯-贝内迪克特方程计算您的基础代谢率（BMR），然后将卡路里转换为燃烧的脂肪。